• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

«La negativitat s’encomana, igual que l’entusiasme»

18/03/2013

Entrevista a Àlex Rovira, "psiconomista" i escriptor de «La Bona Sort», entre d'altres llibres.

«Si creus que el problema és  massa gran, ho serà»

Ens ensenyen matemàtiques i memoritzem les capitals de comarca, però quan ens ensenyaran què som per dins? Quan parlarem de qui som i de què podem arribar a ser?

Suposo que aquest moment arribarà quan prenguem consciència de què és el més important. Quan ens adonem que estudiar el nostre interior és necessari, perquè les conseqüències psicològiques que experimentem i que tindrem en el futur seran cada cop més greus. La situació actual ja és alarmant, però sembla que els indicadors aniran a pitjor.

«Cada cop més tendim a creure que la realitat és inalterable» 

Què és el més important?

Gestionar la pròpia ànima. Fer de nosaltres i dels nostres fills un objecte de pensament. Fer-nos preguntes com: quins són els teus valors? I els teus principis? Quina direcció vols prendre a la vida? T’agrada la vida que estàs vivint?... Cal dedicar temps a pensar i evitar la sobrecàrrega d’estímuls exteriors.

És ara quan l’educació emocional comença a cobrar importància a les escoles. Què vol dir educació emocional?

A mi m’agrada més el nom d’alfabetització emocional. És la capacitat de reconèixer els sentiments o emocions. Hi ha molts adults que, a la pregunta “què sents?”, responen “penso que…”. No saben què és una emoció ni que el sentiment és el pensament de l’emoció. Fins i tot, no sabrien fer un llistat d’emocions.

«Un nen amb una bona educació emocional sap que per crear una realitat necessita els altres»

Quins beneficis pot aportar a un grup de nens treballar l’educació emocional?

Com a beneficis més importants, la cooperació, la confiança, l’empatia, el compromís, la responsabilitat i el comportament ètic. Un nen o nena amb una bona educació emocional sap que per crear una realitat necessita els altres. El valor s’atorga al grup més que no pas a l’individu. Això és molt positiu perquè evita narcisismes patològics i egocentrismes.

«Els canvis els fan persones que han volgut fer realitat una utopia»

Els grans canvis socials sempre han estat produïts per una persona o un petit grup de persones “normals”?

Sí. Luther King, Gandhi, Einstein, Mandela, etc. Persones que han volgut fer realitat una utopia.

«Ells saben que el que és impossible actualment serà possible en el futur»

Quines característiques comunes tenen aquestes persones?

Tenen set característiques: coratge, responsabilitat, propòsit, humilitat, cooperació, amor i confiança. Tenen una determinada postura existencial i el desig d’encarnar una utopia. Saben que el que és impossible actualment serà possible en el futur. Són idealistes pràctics, grans visionaris que tenen molta imaginació.

«Dir que “no podem fer res” farà que de veritat no fem res»

Què li diries a una persona, per exemple, a un mestre, que vol canviar les coses a la seva escola, però que es veu impotent i et diu que el problema és massa gran?

Li diria que té raó. Si creu que el problema és massa gran, ho serà. Com deia Balzac, “la resignació és un suïcidi quotidià”. Dir que “no hi podem fer res” farà que realment no fem res. Cada cop més tendim a creure que la realitat és inalterable. Podem començar a parlar i a ajuntar-nos, i de mica en mica, es canvien les realitats.

«Als negatius ni intentis convèncer-los!»

Què li diries a una persona negativa? Allò de que el got sempre està mig buit?

Li diria que no sé si el got està mig ple o mig buit, però jo l’omplo. Als negatius ni intentis convèncer-los.

Per què?

Perquè no t’ho demanen. Igual ja són feliços així. Compte, perquè la negativitat i la depressió s’encomanen, igual que l’entusiasme.

«Els optimistes són els que planten arbres perquè en gaudeixin els néts»

I què li diries a una persona positiva i optimista?

Que són els que intenten encarnar una utopia. Són els que penquen, els que són capaços de dormir 3 hores menys per tirar endavant un projecte del qual, potser, no veuran els fruits. Són els que planten arbres perquè en gaudeixin els néts.

Aquesta és una entrevista realitzada per La Granja (www.lagranja.cat), Granja Escola que es dedica íntegrament a l’educació i a l’ensenyament de nens i joves en edat escolar a través de les emocions.

La Granja contesta:

Què puc fer perquè el meu fill sigui optimista?

Les criatures tenen el “mal” costum d’aprendre allò que veuen i no el que els adults els diem que han d’aprendre. Així doncs, si volem que els nostres fills siguin optimistes, primer hem de ser-ho nosaltres.

Com diu l’Àlex, els optimistes són aquells que veuen el got mig ple i, com que pensen en positiu i creuen que podran aconseguir allò que es proposin, donen el següent pas: PASSAR A L’ACCIÓ.

Hi ha infants que són optimistes per naturalesa i d’altres que els costa una mica més. En qualsevol cas, si vols inculcar l’optimisme, una de les habilitats bàsiques per superar les frustracions de la vida, comença avui mateix a pensar en positiu i passa a l’acció. Com?

  • Aixeca’t 5 minuts abans i estira’t al llit amb el teu fill. Digues-li que comença un nou dia que estarà plegat d’aventures a l’escola i que t’encanta que ell o ella sigui el teu fill.
  • Esmorzeu plegats amb un somriure, i si et pregunta “què et passa avui?” contesta que “he decidit ser optimista a partir d’ara”.
  • Si sopeu plegats, apaga la televisió i parla de les 3 millors coses que t’han passat durant el dia. Si et pregunten per les coses negatives, contesta que “això també m’ha passat, però prefereixo acabar el dia pensant en les coses bones perquè tinc l’opció d’escollir el que penso”.

Comparteix