• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Els mòbils i tauletes poden ser perjudicials per als ulls dels més petits. Intenta fer-ne un ús responsable

14/12/2015

L'ús del mòbil o tauleta per entretenir el teu nadó quan no vol menjar, a l'hora de dur-lo de viatge o fins i tot per calmar-lo quan s'enutja és un recurs que pot ser efectiu, però que has d'intentar utilizar amb moderació.

Pediatres i oftalmòlegs pediàtrics desaconsellen el seu ús continuat, especialmente en menors de dos anys, perquè la llum que emeten por ser perjudicial per als seus ulls. El govern de Taiwan, un dels principals fabricants de tecnologia de tot el món, ha prohibit que els nens d'aquesta edat utilitzin dispositius com tauletes o telèfons intel·ligents i ha limitat el seu ús en adolescents.

Un equip d'investigació de la Universitat Complutense de Madrid que ha estudiat els efectes tòxics de la llum de tauletes i mòbils en la retina humana també recomana que els menors de dos anys no juguin en cap cas amb aquests aparells i que els majors d'aquesta edat en facin un ús raonable.

Problemes oculars que poden causar

Els nens, i especialment els menors de dos anys, tenen una gran plasticitat en el seu sistema visual per adaptar-s'hi a les circumstàncies i al medi en què es desenvolupen. Per aquesta raó, si passen molt de temps treballant amb una pantalla molt reduïda i propera als seus ulls -menys de vint centímetres-, el seu sistema d'enfocament podria veure's alterat.

Una altra de les conseqüències de l'ús d'aquestes pantalles és que, en alguns nens, en utilitzar tant de temps la visió de prop, podrien sortir a la llum defectes de graduació com la hipermetropia, l'astigmatisme o fins i tot alguns tipus d'estrabisme. 

A més, l'ús de pantalles de qualsevol tipus disminueix la quantitat de vegades que parpellegem per segon, cosa que produeix una reducció de la qualitat de la llàgrima i fa que l'ull envermelleixi, amb la consegüent sensació de sequedat, cos estrany i visió borrosa. Al mateix temps, es poden agreujar trastorns com l'al·lèrgia, l'atòpia ocular i la blefaritis.

Més enllà dels problemes oculars, has de saber que l'abús d'aquest tipus de dispositius electrònics i el sedentarisme que això comporta pot produir problemes físics de salut a llarg termini com l'obesitat o les malalties cardíaques, a més de mancances en el desenvolupament neurològic. En concret, molts pediatres consideren que l'ús prolongat de les pantalles genera nens més passius, i que el que necessiten ben al contrari és el contacte físic i la interacció amb altres persones per tenir un desenvolupament saludable dels seus sentits. 

Consells d'ús d'aquests dispositius

  • Evita les pantalles si el teu fill té menys de dos anys. És bo compaginar els dispostius mòbils amb joguines tradicionals que fomenten la resolució de problemes i la creativitat.
  • Utilitza-les sempre en una àrea que estigui ben il·luminada.
  • Intenta que no s'acostin a la pantalla per veure millor. Es recomana baixar la brillantor de la pantalla i mantenir una distància òptima.
  • En cas que tinguin ulleres, han d'utilitzar-les quan estiguin davant del dispositiu.
  • Supervisa que no abusin de les pantalles i assegura't que dediquin el temps adient a dormir, llegir i interactuar amb altres nens.
  • No han de romandre més de dues hores amb els ulls fixos en la pantalla. Han de fer descansos i parpellejar molt perquè els ulls estiguin ben lubricats.
  • Els nens no han d'utilitzar cap dispositiu d'aquestes característiques durant les darreres dues hores abans d'anar-se'n a dormir, ja que pot pertorbar-los la son.
  • És recomanable que els teus fills no tinguin cap tipus d'aparell audiovisual en els seus dormitoris.
  • Sigues conscient que ets un exemple per als teus fills i que els teus hàbits tindran influència sobre el seu comportament. Si et veuen fer un ús intensiu del teu mòbil o tauleta, tindran tendència a fer el mateix.

I recorda que la tecnologia mai no podrà reemplaçar la interacció dels teus fills amb tu, l'aprenentatge a través del joc, la lectura, la parla o les activitats a l'aire lliure en família.

Accés a les fonts de consulta:

Bebés y pantallas: ¡ojo con sus ojos! EFE Salud. [Data de consulta: 14/12/2015]
La luz de las tablets y de los móviles puede dañar los ojos de los niños. masquepadres.com. [Data de consulta: 14/12/2015]
Los niños menores de 2 años no deben usar tablets ni smartphones. El Mundo. [Data de consulta: 14/12/2015]

Comparteix