• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Ja arriba la primavera! Suggeriments per a tota la família

16/04/2014

La primavera és l'època en que augmenten les hores de llum solar, el clima millora de forma progressiva, els camps es tenyeixen de mil i un colors i tot això converteix aquesta estació en una de les més apreciades i en un moment de l'any ideal per gaudir d'activitats en família a l'aire lliure.

La primavera és l' estació ideal per oblidar-se de la mandra, sortir de casa i gaudir de l'aire lliure amb els amics i la família. A més, és una gran oportunitat perquè els nens visquin una connexió més íntima amb el medi ambient gaudint més de la natura. Això comporta una sèrie de valors importants que poden ensenyar-se als nens: contacte amb el medi ambient, respecte per la natura, compartir activitats i experiències amb la família i aprendre de l'entorn.

Activitats per fer en família aquesta primavera

  • Nordic Walking: La Marxa Nòrdica, també coneguda com Nordic Walking, és una activitat física que consisteix a caminar amb bastons especialment dissenyats i utilitzar una tècnica concreta i específica que requereix el treball de gairebé el 90% de la musculatura corporal. Aquest esport neix durant els mesos d'estiu dels anys 30, com a mètode d'entrenament de l' equip finlandès d'esquí nòrdic. Però és a partir de 1988 quan comença a estendre’s per tot el món.
  • Passejades culturals pel camp i la muntanya: serveixen per aguditzar la vista dels nens, si els ajudem a fixar-se en els animals i les plantes, tot explicant per què floreixen durant aquesta estació. En aquesta època, a causa del gran esclat de vida i color que suposa, els nens tindran l'oportunitat d'observar detalls que no es poden veure la resta de l'any.
  • Despertar l’interès per la climatologia: molts nens desenvolupen una curiositat natural pels fenòmens meteorològics. Com que és una època de canvis especialment interessants, és bo estimular-los a fer-ho, i fins i tot si ho desitgen es pot crear un petit observatori. Això estimula els nens a desenvolupar curiositat científica.
  • Estimulació dels sentits: sortir a l'aire lliure no implica només passejar o estirar les cames. També se'ns presenta una bona ocasió per percebre amb l'olfacte, l'oïda, la vista i el gust una infinitat d'estímuls. També és positiu estimular el tacte, tocant animals, plantes, roques, etc. sempre que això no impliqui cap perill. Tanmateix, s'ha d'ensenyar també el respecte per la natura: no fer mal a cap ésser viu ni espatllar res.
  • Estimulació dels sentiments: la primavera és una època excel•lent perquè els petits expressin les emocions. Poemes, dibuixos... qualsevol forma d'expressió amb que el nen es trobi a gust és vàlida perquè manifesti què veu i quines sensacions li produeix.

Practicar la jardineria: ensenyant valors ecològics als nens 

Al marge de les activitats esmentades, la primavera també és un moment adequat perquè els nens practiquin la jardineria. Plantar un arbre, una flor, conrear les llavors d'una fruita... són bones formes que adquireixin consciència mediambiental, i a més els ajuda a comprendre el funcionament de certs processos de la natura. Gràcies a aquest tipus d'activitat, els nens poden aprendre alguns valors fonamentals, entre d'altres:

  • El treball de la terra: d'on neixen els aliments.
  • La importància del contacte amb la natura, i el descobriment de paisatges variats i molt diferents a l'urbà.
  • Explicar amb exemples tangibles els cicles de la natura.
  • Ensenyar l'estalvi de recursos i comprovar l'eficiència del reciclatge.
  • El nen rebrà la satisfacció de veure els resultats concrets del seu treball.

Pots trobar en diferents adreces d'Internet pàgines on s'expliquen diverses tècniques de jardineria i de botànica especialment pensades per als nens, per experimentar, així com els materials i les eines que necessitaràs. Es recomana que desenvolupin totes aquestes activitats sota la supervisió d'un adult, fet que a més els ajudarà a que surtin millor.

Plantar un hort urbà o rural

Avui en dia, és una moda relativament estesa plantar un hort urbà o rural i fer-ne una activitat profitosa, educativa i que fins i tot ens permetrà consumir els aliments produïts. Resulta molt estimulant per als nens poder preparar un plat amb els ingredients que hauran pogut conrear amb les pròpies mans.

Fins no fa gaire, aquesta era una activitat que havia quedat una mica restringida als que disposaven d'una petita parcel•la en l'àmbit rural. No obstant això, des de fa poc, aplicant les tècniques correctes, pots crear un hort urbà, fins i tot encara que només disposis d'una terrassa petita. L'únic imprescindible és que rebi una quantitat raonable d'hores de sol. Descobreix aquí totes les tècniques per fer-ho.

Referència bibliogràfica:

Coronado, P. Cómo enseñar valores ecológicos a los niños. Naturarla. 2013.

Comparteix