• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Han canviat els vostres hàbits de son durant el confinament? Participa en aquesta enquesta

17/04/2020

Els moments en què ens envaeix la son, o les hores en les quals sentim fam, depenen de dos factors: un rellotge biològic intern que és qui ens diu quan hem de dormir i quan menjar i uns sincronitzadors, que són aquells estímuls o hàbits que cada dia posen en hora el nostre rellotge. Probablement mai abans hem experimentat una situació en què els nens i bona part dels adults estarem confinats a les nostres llars durant un temps encara per determinar.

En aquesta situació, els sincronitzadors socials, com són els horaris escolars, contactes socials amb companys i professors, activitats extraescolars, horaris de menjador, etc. han estat, de cop, eliminats per intentar evitar l'expansió del coronavirus. Des de la Unitat del Son de l'Hospital Sant Joan de Déu volem establir com la situació de confinament afecta el nostre son tant en nens com en adults.

És per això que us agrairíem la vostra col·laboració i us prenguéssiu una mica del vostre temps (aproximadament 5 minuts) per contestar a aquest qüestionari sobre el vostre son. Anima a que contestin tots els membres de la unitat familiar. Ajuda'ns a millorar els nostres coneixements en son. Dormir bé és salut!

Moltes gràcies!

Comparteix