Por dels nens a vacunar-se (per la punxada i pels efectes de la vacuna). Consells per a les famílies

La pandèmia ens ha exposat a una situació d’incertesa i por que ha generat un impacte en la salut mental de tots, especialment d’infants i adolescents. 

L’aprovació de la vacuna per nens/es entre els 5 i 12 anys és un nou pas endavant per a poder avançar en la resolució de la pandèmia però pot generar alguns dubtes o pors a les famílies i als infants. 

Quan s’aprova una vacuna per ús en població infantil és perquè existeixen prou dades que demostren efectivitat i seguretat i el benefici d’aquestes és de protecció individual i comunitària.

Tot i això, sovint els infants tenen por, ja sigui vers la punxada o vers els efectes que pugui tenir. Com a pares i mares, hi ha eines i estratègies basades en l'evidència que ens poden ajudar a afrontar aquest moment i disminuir l’angoixa que puguin sentir.

Recomanacions prèvies a la vacunació:

1. La por és una emoció adaptativa, que ens avisa dels perills i ens porta a buscar una sensació de seguretat, ja sigui evitant la situació o intentant controlar l’amenaça percebuda. Si identifiquem el que fa por al nostre/a fill/a, serà més fàcil trobar una estratègia que ens ajudi a gestionar la situació.
2. Escoltar el nostre fill i entendre què l’angoixa. Resoldre els dubtes que puguin tenir sobre el procediment i els seus efectes (veure exemple de preguntes al final de l’article).
3. Els infants es guien per les reaccions dels seus referents adults. Si ens mostrem tranquils, serà més fàcil que disminueixi la seva angoixa, ja que transmet un missatge de que per nosaltres la situació no és amenaçant o perillosa. Evitar transmetre missatges negatius vers la vacunació. Donar missatges de la seva utilitat tot i el petit moment de malestar.
4. Escoltar el coneixement que tenen i resoldre els dubtes que els puguin sorgir. Si desconeixem la resposta, preguntar al pediatra o infermera com a persona de referència (evitar ús de xarxes socials que poden ser alarmistes).
5. Reconèixer i validar la por. Descriure amb paraules el procediment i el que poden sentir. Mentir o amagar-los que els pot fer mal per evitar que pateixin, pot generar desconfiança i augmentar l’angoixa.
6. Explicar el procés de vacunació. Per exemple: “Serà poca estona. Et passaran un cotó amb alcohol, després sentiràs un pessic ràpid i quan hagis contat fins a 3 ja haurà acabat, igual que ho has fet en altres vacunes.” “Podem practicar-ho a casa abans de la cita i podem planificar alguna cosa agradable després per celebrar-ho.” També pot ajudar fer ús de jocs per representar i preparar el moment. Pot ser útil jugar a metges, posar el termòmetre, vacunar algun nino i posar-li una tireta, etc.
7. Avisar-los el dia abans en termes generals. Necessiten cert temps per assimilar i planificar, però massa anticipació augmentarà el risc d’angoixa i nerviosisme.

Recomanacions pel moment de la vacunació:

1. Acompanyar i transmetre confiança. Els pares convé que mantinguem una actitud tranquil·la i calmada per així transmetre que no estem davant un perill. Donar la mà i estar al seu costat per millorar la sensació de seguretat. També poden portar algun objecte que els ajudi a estar més tranquils.
2. Paciència: poden requerir temps, no recórrer al enfado o xantatge i ajudar a que es puguin anar regulant.
3. Validar la por: posar paraules al que estan sentint. Per exemple: “Entenc que et faci por, no saps si farà molt mal o després et trobaràs malament. Ja veuràs com serà un moment que passarà ràpid. Després podem fer alguna cosa que t’ajudi a sentir-te millor.”
4. Utilitzar tècniques de relaxació: respiracions diafragmàtiques, jugar a inflar un globus imaginar i desinflar-lo a poc a poc, imaginar algun lloc tranquil...
5. Utilitzar tècniques de distracció: per no centrar tant l’atenció en el dolor de la punxada, pot ser útil portar alguna cosa que el distregui (música, nino, joguina...), no mirar el braç, fixar-nos en altres coses que hi hagi a la consulta o punt de vacunació.
6. Si l’infant té tendència a marejar-se, demanar que el deixin estirar-se.
7. Reforçar tot allò que estan fent per afrontar el moment, independentment de si es mostren nerviosos. Descriure i elogiar el comportament.
8. Anticipar la possibilitat de fer alguna activitat agradable després de la vacunació.
9. En cas que la por al dolor sigui molt elevada, en alguns casos pot ser útil fer ús d’una crema anestèsica una hora abans per tal de disminuir-lo. Cal prescripció mèdica, consultar al pediatra referent.
10. Alguns infants presenten por a fòbies-agulles-injeccions. En aquests casos, aquestes recomanacions poden ser insuficients. Recomanem consultar a un especialista per tal d’aplicar la intervenció psicològica indicada.

Algunes preguntes que ens poden fer: 

Què és una vacuna?

Una vacuna és com un escut que et protegeix d'una malaltia.

Com funcionen les vacunes? 

Les vacunes ensenyen al teu cos a combatre les malalties. Ho fan posant un petit tros del gèrmen que causa la malaltia de la qual necessiteu protecció dins del vostre cos, de manera que el vostre cos pugui aprendre què ha de fer per combatre-la. D'aquesta manera, si mai entres en contacte amb la malaltia, el teu cos sap exactament què fer, cosa que evita que et posis malalt.

Les vacunes són segures? 

Sí, les vacunes són molt segures! Milions de nens (i adults!) es vacunen cada any, cosa que els ajuda a protegir-se de moltes malalties. Quan ens vacunem, podem tenir febre o una mica de dolor, però això no dura gaire i és molt millor que passar la malaltia. Aquests signes també mostren que la vacuna funciona i que el vostre cos està creant la protecció que necessita per tenir defenses.

Quan em puc vacunar contra la COVID-19? 

Les persones grans [posa un exemple d'un familiar o amic] corren més risc d'emmalaltir per COVID-19 que els nens. És per això que les vacunes s'estan donant primer als adults. Els metges han estat provant les vacunes per assegurar-se que també funcionen bé per als nens i ara ja les podeu rebre també.