Skip to main content

Consells per ajudar els adolescents a aprofitar el temps lliure

grupo_adolescentes

En els períodes d'oci, els adolescents exploren interessos i inquietuds, però per la naturalesa de l’edat és important que aprenguin a aprofitar-los bé. Consulta com pots guiar-los a través d'aquest camí, ja sigui amb els amics o amb la família.

Si bé tots els nens i joves necessiten estones d'oci per desenvolupar-se, en l'adolescència el temps lliure és especial, ja que es perd interès per les joguines i guanyen protagonisme moltes coses que fins ara no en tenien tant, com ara sortir amb les amistats. No obstant això, molts experts afirmen que si el temps lliure no està ben organitzat, l'adolescent pot arribar al punt de no saber molt bé què fer... i avorrir-se.

Tot i que et recomanem no forçar i respectar la mesura del possible les seves preferències, llistema  continuació una petita guia perquè l’oci tingui unes pautes lògiques:

  • Proposa activitats extraescolars que l'estimulin, com els esports.
  • Informa't sobre què fa quan surt amb els amics. No cal un control meticulós (de fet és perjudicial), però saber amb qui està, quan tornarà o que et truqui si canvia de plans són aspectes mínims que has d'acordar amb ell.
  • Sovint els joves volen fer activitats que costen diners. Està bé que n’hi donis de tant en tant, però és millor encara que ell mateix aprengui a administrar-sel’s, i que aconsegueixi la quantitat que necessiti a través d’una paga.
  • Intenta que no abusi del temps entre pantalles. És interessant racionalitzar les hores que el teu fill passa davant del televisor, l'ordinador o de les videoconsoles. No ho prohibeixis del tot, però proposa-li que realitzi també altres activitats (esport, llegir...). El més interessant en aquest cas és que junts arribeu a un acord sobre un límit d'hores. 

Activitats per fer en família:

Encara que poc a poc els adolescents van conquerint autonomia, fer alguna activitat tots junts sempre és una opció vàlida. Tingues en compte, com en el cas anterior, harmonitzar-la amb els seus gustos.

  • Busca punts en comú (per exemple l'afició a un mateix tipus de pel·lícules o als concerts d’un grup de música) i anar-hi junts a gaudir.
  • Aneu junts a veure algun esdeveniment esportius que us interessi.
  • Realitzeu algun “hobby” comú a casa: maquetisme, cuina, pintura...
  • Organitzeu partides a jocs de taula.
  • Organitzeu excursions a la muntanya o a àmbits més rurals (incloent el picnic).
  • Convida de tant en tant a algun amic del teu fill amb vosaltres. Així, ell comprovarà que valores les seves amistats. 

Tingues present que no ha de ser sempre tot improvisat. Pots quedar amb el teu fill prèviament, perquè així se senti més involucrat en l'activitat

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  31/07/2023 Última modificació:  31/07/2023
Font:  Raising Children