Com gestionar les expectatives de les vacances familiars?

16/07/2021

Aquest ha estat un any llarg i difícil i, després de les dures restriccions de la COVID-19, moltes famílies es plantegen unes merescudes vacances.

Tant si els plans familiars inclouen un viatge a la platja, un parc d’atraccions, una escapada exòtica o atraccions locals, és probable que hi hagi alguns sotracs en el camí si pretenem la perfecció. En aquest sentit Christina Di Bartolo, treballadora social clínica amb llicència a l’Hospital Infantil de Filadèlfia, ofereix alguns consells per ajudar les famílies a treure el màxim profit dels seus plans de vacances i garantir que tothom pugui tornar a casa amb un bon record.

Genereu anticipació, però establiu expectatives realistes

Part de l’alegria de les vacances és planificar-les. Animeu els vostres fills/es a formar part de la conversa preguntant:
  • Hi ha activitats o persones que han perdut i que volen fer o veure?
  • Hi ha aficions o interessos nous sobre els quals voldrien conèixer o aprofundir?
  • Hi ha tradicions familiars que vulguin reprendre o continuar?

És important que cada membre de la família entengui que aquestes vacances són per a tots. Cal tenir clar, anticipadament, que tothom haurà de comprometre’s i treballar junts perquè sigui una experiència positiva.

Feu una investigació

Els joves i els adolescents més grans poden ajudar a recopilar informació sobre possibles llocs de vacances. Les oficines de turisme o centres informatius poden ser excel·lents recursos i la majoria d’informació està disponible a la xarxa. Si voleu romandre a prop de casa (i evitar els costos de les tarifes aèries), tingueu en compte aquestes opcions:

  • Sol i bany: hi ha moltes opcions de platja. Podeu triar-ne una que tingui en compte els interessos específics de la vostra família. I si no sou a prop d’una platja, penseu en la possibilitat de visitar un parc aquàtic de la zona, un llac o un riu.
  • Una mica d'història: Qualsevol zona és sens dubte un bressol d'història. Al llarg de la nostra geografia es poden visitar innombrables monuments o conèixer tradicions que ens enriquiran culturalment.
  • Exploreu les meravelles de la natura: feu un cop d'ull als nombrosos rius, llacs, muntanyes, parcs i zones de vida salvatge de la regió.

Planifiqueu, però amb flexibilitat

Quan hàgiu seleccionat una destinació i conegueu els detalls sobre les dates i les reserves, és hora de veure el vostre pla de vacances amb més detall. Tingueu en compte les edats, personalitats i interessos dels vostres fills/es , així com qualsevol desafiament especial a què s’enfrontin els membres de la família, com ara el trastorn per dèficit d’atenció per hiperactivitat (TDAH) o trastorn de l’espectre autista (TEA) o problemes de regulació emocional. Alguns nens poden tenir més problemes per transitar entre activitats que d’altres.

  • Feu coses que pugueu gaudir junts en família. Per exemple, si us dirigiu a unes vacances a la costa, és probable que passeu temps a la platja, al passeig marítim i podeu afegir activitats específiques com un minigolf, una mica de pesca, passeig per les atraccions, buscar crancs, recollida de petxines, etc. 
  • Organitzeu bé els dies. Si heu planejat un viatge de diversos dies, no intenteu fer-ho tot en un sol dia, sobretot si teniu infants petits que necessiten menjar i descansar amb freqüència. Penseu en la possibilitat de crear espais de temps per a diferents activitats. Per exemple, potser al matí aneu a passejar amb bicicleta, a esmorzar o passeu una estona més llarga dormint. Les tardes poden estar plenes de temps per a anar a la platja, una visita al parc aquàtic o una migdiada si teniu fills més petits. Les nits poden incloure sopars fora, passejades locals, veure una pel·lícula o jugar a jocs de taula en família.
  • Activitats alternatives. Tots els membres de la família han de poder gaudir de les vacances, pel que és una bona idea alternar activitats perquè cada membre  senti que ha fet alguna cosa que li agrada (encara que només sigui per un curt període de temps) la majoria de dies. Els menjars poden actuar com a punts naturals de canvi durant el dia per a qualsevol membre de la família que tingui dificultats per transitar entre activitats.
  • Proveu coses noves. Per molt que ho intenteu, no totes les activitats que tingueu previstes per a les vacances seran les preferides de tothom. Expliqueu-ho per endavant als vostres fills/es i animeu-los a estar oberts a conèixer nous llocs i provar noves activitats. Fins i tot podrien descobrir que els agrada alguna cosa que fan els seus germans o pares.
  • Busqueu temps per descansar i fer pauses. Es agradable trobar certs moments de pauses per dinar, sopar i fer activitats individuals. Els infants més petits també poden necessitar una migdiada o una estona tranquil·la cada dia.
  • Prepareu-vos per a la decepció. Per molt que planifiqueu, tot NO anirà bé. Tant si es tracta d’una botiga especial massa concorreguda com per entrar, d’un passeig preferit que està tancat per reparacions o una lesió inesperada, es possible que en algun moment es produeixi un repte durant les vacances. Prepareu els vostres fills/es el millor possible i adapteu els plans per reprogramar les activitats preferides quan sigui possible.

Accés a la font de consulta: 

Managing Expectations for Family Vacations. Children's Hospital of Philadelphia (13/07/2021).

×

#BHHAwards 2021

Relevant Actors in the Health Sector

L'hospital Sant Joan de Déu Barcelona ha estat nominat als premis BHH Awards 2021, a la categoria de Millor Hospital Innovador: per implementar i oferir eines digitals per millorar el viatge i l'experiència dels pacients i les seves famílies. Ens ajudes a fer-ho possible? Necessitem el teu vot! Moltes gràcies