• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Com evitar els riscs en els nens per les onades de calor i les temperatures extremes?

06/07/2015

Per fi pugen les temperatures! És ara quan hem d'augmentar la protecció dels nens, sobretot en plena onada de calor. La deshidratació, l'esgotament, les rampes o la insolació són alguns problemes que poden patir, però els pots evitar d’una manera ben fàcil.

A l'estiu, i més quan fa calor, cal extremar la precaució i protegir els més petits de les temperatures extremes, ja que ells són més sensibles que les persones adultes. Tingues en compte aquests consells:

Mantingues el teu fill fresc

  • Vesteix-lo amb roba ampla, lleugera i de colors clars.
  • Procura que el nen s’estigui a llocs frescos, si és possible amb aire condicionat.
  • Planifica més temps de l'habitual perquè el nen descansi o faci la migdiada, ja que la calor pot provocar que se senti més cansat.
  • Mai no deixis un nen dins d'un vehicle, especialment a l'estiu, ja que la temperatura dins d'un cotxe pot ser molt més alta que a l'exterior i fins i tot arribar a provocar-li la mort.

Mantingues el teu fill hidratat

Mantingueu-vos informats

  • Pareu atenció a les prediccions del temps i planegeu activitats fora de casa només quan sigui segur. Eviteu sortir durant les hores del migdia, quan la calor és més intensa.
  • No t'oblidis dels efectes negatius que l'exposició al sol pot tenir a la pell dels més petits. Protegeix-la sempre amb crema solar.

Esgotament per calor o cop de calor en nens: com actuar?

Aquests són alguns efectes de la calor extrema en els més petits. Aprèn com distingir-los i què has de fer en cada cas.

Esgotament per calor

Símptomes: 

  • Suor excessiva
  • Debilitat
  • Pell freda, pàl•lida i humida
  • Pols accelerat i dèbil
  • Nàusees o vòmits
  • Desmai 

Què fer:

  • Trasllada’l a un lloc més fresc
  • Estira el nen i afluixa-li la roba 
  • Aplica draps frescs i humits per la major part del seu cos 
  • Ofereix-li aigua
  • Si el nen ha vomitat i els símptomes continuen, demana atenció mèdica de manera immediata

Cop de calor

Símptomes: 

  • Temperatura corporal elevada (+39ºC)
  • Pell calenta, vermella i seca, o al contrari, humida 
  • Pols accelerat i fort 
  • Possible pèrdua del coneixement
 Què fer:
  • Truca al 112, es tracta d’una emergència 
  • Trasllada el nen a un lloc més fresc
  • Redueix la temperatura del cos del nen amb draps freds o fins i tot amb un bany
  • Si el nen està inconscient no li donis líquids
 
Referències bibliogràfiques:
 
Cómo proteger a los niños del calor extremo: información para los padres. Healthychildren.org, American Academy of Pediatrics, maig de 2013 [accés: 12 de juliol de 2013]. 
Extreme heat and your health. Warning signs and symptoms of heat-related illness. Centers for Disease Control and Prevention, Gobierno de Estados Unidos, juny de 2011 [accés: 12 de juliol de 2013]. 

Comparteix