Com afecta la cafeïna als nadons durant l'embaràs

La cafeïna és un dels estimulants més populars. Malgrat el cafè és una de les fonts més freqüents d’ingesta de cafeïna, no hem d’oblidar que aquesta també està present en el te, els refrescos, la xocolata, les begudes energètiques i alguns medicaments.  Però és convenient prendre cafeïna durant l’embaràs?

L’OMS (Organització Mundial de la Salut) recomana que les dones embarassades disminueixin el consum de cafeïna durant l’embaràs, per tal de reduir riscos en els nadons. L'eliminació de la cafeïna, present a la sang, es retarda considerablement durant l'embaràs, i els resultats d'alguns estudis observacionals indiquen que una ingesta excessiva de cafeïna pot associar-se a problemes de creixement, reducció de pes en néixer, part prematur o mort intrauterina.

Efectes de la cafeïna en l’embaràs

La cafeïna és un estimulant i un diürètic. Com a estimulant, la cafeïna tendeix a augmentar la pressió de la sang i del ritme cardíac. Ambdós efectes s’han d’evitar generalment durant l'embaràs. La cafeïna també tendeix a augmentar la freqüència de les ganes d’orinar, causant una disminució dels nivells de fluids corporals que poden portar a una possible deshidratació.

Si bé el cos de la mare gestant pot ser capaç de processar la seva pròpia ingesta de cafeïna, el bebè no té la mateixa habilitat perquè el seu metabolisme encara està madurant. Una quantitat petita pot causar canvis en el patró de son del nadó o en el seu patró normal de moviment en les etapes finals de l'embaràs. S’ha de tenir present que la cafeïna és un estimulant i pot mantenir tant a la mare com al bebè desperts.

Nombrosos estudis han demostrat que la cafeïna també pot causar defectes de naixement en els nadons, naixements prematurs, una reducció de la fertilitat, alhora que augmenta el risc de baix pes en néixer i altres trastorns reproductius. Tot i que alguns estudis encara estan inconclusos, en el moment de gestació és millor prevenir per millorar la salut del bebè.

Avortaments involuntaris i cafeïna

El 2008, dos estudis sobre els efectes de la cafeïna en relació amb avortaments involuntaris van mostrar resultats diferents. Un dels estudis, publicat a la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology va trobar que dones que consumien 200mg o més de cafeïna al dia, tenien el doble de probabilitats de tenir un avortament involuntari respecte a les que no consumien cafeïna.

D’altra banda, un altre estudi llançat per Epidemiology, va mostrar que no es podia confirmar l’augment de risc en dones que prenien una quantitat mínima de cafè cada dia (entre 200-350mg cada dia.) A causa de les conclusions contradictòries d'estudis nombrosos, el March of Dimes prefereix advertir que fins que no hi hagi estudis concloents sobre el tema, el millor és que les dones embarassades procurin limitar la seva ingesta de cafeïna a menys de 200 mg cada dia.

Accés a les fonts de consulta: 

Restricción de la ingesta de cafeína durante el embarazo. Organización Mundial de la Salud (OMS). [Data de consulta: 11/10/2019] 

Cafeína y el Embarazo. American Pregnacy Association. [Data de consulta: 11/10/2019]