• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Cinc senzilles maneres per a que el teu fill no es mossegui les ungles

10/12/2013

Mossegar-se les ungles és una pràctica poc saludable i força habitual entre adults, però també entre nens i adolescents, sobretot quan estan ansiosos o nerviosos. En general no és un problema greu, però és un hàbit poc saludable.

Per tant, cal fer-li entendre al nen que tenir cura de les ungles és molt important, ja que tenen dues funcions bàsiques: protegir els dits i ajudar a agafar petits objectes, com ara els fils. També són molt útils quan sentim picor i necessitem rascar-nos. 

El nen ha de saber que mossegar-se les ungles, a banda d’impedir-li fer algunes coses quotidianes, pot produir-li alguns problemes de salut:

  • Infeccions bacterianes
  • Berrugues al voltant de l’ungla
  • Sagnats
  • Dany permanent a l’ungla

Per què els nens es mosseguen les ungles?

Els nens es mosseguen les ungles per les següents causes, entre d’altres:

  • Estrès o ansietat
  • Imitació d’altres nens
  • Transició de xuclar-se el polze
  • Ungles mal retallades

Com ajudar al nen a abandonar aquest mal hàbit

A continuació es descriuen alguns consells per a que el nen deixi aquest mal hàbit:

  1. Redueix l’estrès. Si el teu fill està molt estressat, intenta reduir-li l’estrès. Per exemple, tracta de descobrir en quines situacions estressants (o altre tipus de situacions) el teu fill es mossega les ungles (davant un examen, una pel•lícula de suspens, per avorriment, etc.) i intenta evitar aquestes situacions.
  2. Mantingues les ungles tallades. Tallar-li sovint les ungles i fer-ho correctament ajuda a molts nens a no posar-se les ungles entre les dents. Llimar les ungles també és una bona pràctica preventiva. 
  3. Busca un substitut. Busca-li al teu fill alguna cosa que el distregui de l’hàbit i ajuda’l a sentir-se bé amb ell mateix. 
  4. No el castiguis ni l’avergonyeixis. Al contrari, reconeix-li el bon comportament, així l’ajudaràs a canviar. Felicita al teu fill quan no es mengi més les ungles.
  5. Ajuda’l a fer un pla. Si el teu fill té més edat i vol deixar l’hàbit, el pots ajudar a fer-ne un, per exemple ajudant-lo a pensar què es pot posar a les ungles per recordar-li que ha de deixar de menjar-se-les, com uns guants o un preparat amb gust amarg. No li exigeixis al teu fill que utilitzi aquestes estratègies, ha de ser ell qui faci l’esforç de deixar l’hàbit.

La majoria de nens que es mosseguen les ungles deixen l’hàbit amb el temps. És difícil predir quan ho faran, però cal saber que el 75% dels adolescents que es mengen les ungles deixen de fer-ho abans de complir els 35 anys.  

Referencia bibliográfica:
Comerse las uñas. Children's Physician Network. 

Comparteix