• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Arriba l'estiu! Moment de descansar i gaudir, però amb precaució

11/06/2013

Les activitats aquàtiques són agradables, lúdiques i molt recomanables per als nens de qualsevol edat. Tanmateix, abans dels cinc anys necessiten una supervisió constant per part d'un o més adults. Tant a la piscina i a la platja com en altres zones de bany, és important parar atenció perquè no es produeixin ofegaments. Cal recordar que cada 5.000 menors moren ofegats a Europa.

Els menors de cinc anys mai no han d'entrar a la piscina sense ser vigilats per un adult de forma constant. Així mateix, no se'ls ha de permetre que es passeigin per la vora de piscines, pous, forats o rius sense supervisió. Una vegada que el petit entri a l'aigua acompanyat, és recomanable l'ús del flotador, sense deixar de supervisar-lo mai. Alhora, cal tenir present que els més petits poden ofegar-se amb molt poca aigua. En el cas dels adolescents, l'ús de la piscina és perillós si aquest va acompanyat del consum d'alcohol.

És important atendre les indicacions de seguretat que pugui tenir el recinte de bany, i llançar-se a l'aigua a les zones habilitades per a això. Igualment, cal recordar que és molt perillós saltar de cap en zones poc profundes. Cal que abandonis l'aigua immediatament amb el teu fill si notes algun símptoma estrany, en tu mateix o en ell.

Un altre problema recurrent de l'estiu són els problemes de pell, associats a una excessiva exposició al sol. Les últimes dades en relació a aquest problema són realment alarmants, ja que s'observa un relaxament entre la població blanca que ha conduït a un increment de diagnòstics de càncer de pell. Per tant, és important estar molt poc exposat al sol durant els primers anys de vida. Així mateix, els nens amb la pell molt blanca, o que presentin moltes pigues, tenen un plus de risc, i per tant necessitaran més protecció. Tria el factor de protecció en funció del que aquí s’indica:

  • Pell molt blanca o pigada, ulls blaus, gairebé albins: factor superior a 50
  • Pell clara, ulls blaus, cabells rossos: factor 30 - 50
  • Pell clara amb matisos de morena, ulls i cabell foscos: factor 15 - 30
  • Pell negra o molt morena: factor 5 - 10

Cal evitar prendre el sol a les hores centrals del dia (entre les 12 del migdia i les 5 de la tarda), i proveir-se de parasols en cas d'anar a la platja o al camp. Cal no exposar-se mai al sol de forma perllongada sense descansar, i molt menys sense una bona protecció solar. Tingues present que una persona pot patir cremades fins i tot un dia ennuvolat, quan està dins de l'aigua o un dia en què la calor no es noti. A més, una sola capa de protecció mai no serà suficient: cal tornar a aplicar-la al cap d’un temps.


Referències bibliogràfiques:

Consejos para la seguridad en el agua. Cruz Roja, 2013 [accés: 4 de juny de 2013]

Ahogamientos en el agua. AEPED, 2013. [accés: 4 de juny de 2013].

Comparteix