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Dieta equilibrada

La ensalada del Arco Iris, una buena manera de introducir frutas y vegetales

12/07/2013

Sigue el patrón del arco iris para preparar las ensaladas. Cada color representa un grupo de alimentos ricos en frutas y verduras con grandes beneficios para la salud.

Cómo alimentarse correctamente durante la práctica de deportes de invierno

16/03/2012

La mayoría de las actividades que realizamos a lo largo del día producen un gasto energético en nuestro organismo. Este consumo de energía aumenta cuando practicamos algún deporte o actividad física. Por ello, en estos casos, necesitamos cuidar más nuestra alimentación para dotar al organismo de la energía suficiente para poder realizar estos esfuerzos físicos.

Come sano, crece fuerte

16/02/2011

El secreto no es sólo comer determinados alimentos, sino adquirir buenos hábitos, como disfrutar de la comida y compartirla con la familia y los amigos; además es importante entender que cocinar puede ser muy divertido... ¡y creativo! Hay que probar cosas nuevas y variar cada día.

Alimentación saludable: hazte cargo de tu salud

15/12/2010

En Estados Unidos entre en 2003 y 2004, aproximadamente el 17,4% de los adolescentes sufría de sobrepeso. ¿Cómo pueden los niños y los adolescentes hacerse cargo de su salud? ¿Qué deben comer para mantener una alimentación equilibrada? Para responder a éstas y a otras preguntas, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los EE.UU. publicó en 2007 este libreto informativo.

Guía de nutrición infantil

04/10/2010

Pequeña guía sobre consejos de nutrición y hábitos alimentarios elaborado por el Hospital Sant Joan de Déu y Bebé Due. Los hábitos alimentarios tienen una clara repercusión en el estado de la salud del niño. Por ello la alimentación desempeña un papel clave: además de proporcionar energía y nutrientes, permite impulsar una vida activa y saludable.

Alimentación saludable y ejercicio físico. Consejos para padres

14/04/2010

En una época en que los estilos de vida tienden al sedentarismo y prolifera la enfermedad crónica, la salud y el bienestar de los hijos en lo que respecta a sus hábitos alimentarios y al ejercicio físico es, cada vez más, una preocupación de los padres. Weight-control Information Network ofrece en su artículo una serie de consejos para el seguimiento y el control de estos aspectos de la vida de los niños.

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