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Alimentación saludable

La ensalada del Arco Iris, una buena manera de introducir frutas y vegetales

12/07/2013

Sigue el patrón del arco iris para preparar las ensaladas. Cada color representa un grupo de alimentos ricos en frutas y verduras con grandes beneficios para la salud.

Frutas y verduras: cómo conseguir que los niños las coman

19/03/2013

Los hábitos dietéticos se inician a los 3 o 4 años y se establecen a partir de los 11. En casa o en la escuela, introdúceles en el consumo de frutas, verduras y hortalizas.

Las bebidas de cola provocan sueño y fatiga entre los más pequeños

03/07/2012

Un estudio del diario The Daily Telegraph ha concluido que uno de cada cinco alumnos de primaria toma una bebida con cafeína al día, que es causante del sueño y la fatiga que los niños sufren durante la jornada escolar, y uno de los factores que repercuten en el aumento de la obesidad infantil.

Cómo alimentarse correctamente durante la práctica de deportes de invierno

16/03/2012

La mayoría de las actividades que realizamos a lo largo del día producen un gasto energético en nuestro organismo. Este consumo de energía aumenta cuando practicamos algún deporte o actividad física. Por ello, en estos casos, necesitamos cuidar más nuestra alimentación para dotar al organismo de la energía suficiente para poder realizar estos esfuerzos físicos.

¿Qué vitaminas necesita mi hijo?

13/07/2011

Las vitaminas son aquellas sustancias naturales necesarias para que todo ser vivo desarrolle sus funciones vitales y que nuestro organismo no es capaz de producir por sí mismo. Por lo tanto, efectivamente, tus hijos necesitan vitaminas para crecer fuertes y sanos, y lo más importante: podemos garantizar su suministro con solo mantener una dieta variada y tomar un poco el sol.

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