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Alimentación saludable

La alimentación tiene un papel clave en la prevención de resfriados, catarros y gripe

28/11/2013

Existen muchas formas para la prevención de contagio de las típicas enfermedades respiratorias de los meses de frío, pero ¿qué papel tiene la alimentación? Alimentos con propiedades antioxidantes, ricos en vitaminas y en proteínas, pueden ayudar a prevenir y aliviar los síntomas, incluso a reducir su duración.

La ensalada del Arco Iris, una buena manera de introducir frutas y vegetales

12/07/2013

Sigue el patrón del arco iris para preparar las ensaladas. Cada color representa un grupo de alimentos ricos en frutas y verduras con grandes beneficios para la salud.

Frutas y verduras: cómo conseguir que los niños las coman

19/03/2013

Los hábitos dietéticos se inician a los 3 o 4 años y se establecen a partir de los 11. En casa o en la escuela, introdúceles en el consumo de frutas, verduras y hortalizas.

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