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Alimentación saludable

La vitamina D: un nutriente esencial para el correcto desarrollo de tus hijos

15/04/2015

La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes, gracias a su absorción de calcio. Además también aporta beneficios a los músculos, al sistema nervioso, y al sistema inmunitario.

La lactancia materna prolongada se asocia a un mejor desarrollo del cerebro, mejor rendimiento académico ... y mayores ingresos

13/04/2015

Muchas veces habrás podido leer sobre los beneficios de la lactancia materna, evidentes a corto plazo ya que contribuye a reducir la mortalidad por enfermedades infecciosas, y también demostrados a largo plazo, como el aumento del cociente intelectual durante la infancia y la adolescencia.

¿Por qué es bueno que los niños consuman lácteos?

26/03/2015

Tres raciones de lácteos al día ayudan a cubrir la necesidad diaria de calcio. Además, es aconsejable diversificar el consumo de lácteos y no centrarse únicamente en la leche. Los productos fermentados, como los yogures y el queso, son más fáciles de digerir y tolerar.

10 consejos alimenticios para que tus hijos tengan una salud de hierro

03/03/2015

La salud de tus hijos depende de varios factores, y la alimentación, junto con la práctica de actividad física, es uno de los más importantes. ¿Tus hijos comen de forma variada y equilibrada? Toma nota de estos 10 consejos y asegúrate de que se alimentan de forma sana.

Los casos de asma y alergias se duplican por los tóxicos presentes en el aire y en la alimentación

27/10/2014

El incremento de ciertas enfermedades respiratorias, como el asma y algunas alergias, se relaciona con un aumento de las sustancias tóxicas presentes en al aire y en la alimentación. ¿Qué podemos hacer para reducir la exposición a estos agentes tóxicos?

Desayunar bien: clave para la salud y el rendimiento académico de los niños

12/06/2014

A pesar de nuestro ritmo diario frenético, vale la pena sacar tiempo para desayunar bien y a poder ser en familia. Para los niños, un buen desayuno les aporta mayores defensas, les sirve para mantener un peso saludable y además mejoran su rendimiento académico.

Chucherías: pocas y controladas

02/06/2014

La Asociación Española de Pediatría está de acuerdo en que no deben de prohibirse las chucherías a los niños, menos aún si sus amigos las toman. No obstante, no debe perderse de vista que son alimentos con una cantidad de calorías importante y con un escaso (o nulo) valor nutricional. Un cierto control por parte de los padres debería bastar para que no aparezcan los perjuicios asociados a las “chuches”, y para que el niño entienda que son una excepción y no una norma.

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