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Alimentación saludable

¡Hora de merendar! ¿Bocadillo o galletas?

02/11/2016

La merienda es un momento para reponer energía después de una mañana de mucho estudio, trabajo, actividades... pero también suele ser un momento de distracción o de celebraciones. Debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, siempre dejamos el desayuno y la merienda un poco abandonados o comemos cosas rápidas que generalmente no son saludables. Como ejemplo, a continuación vamos a ver las diferencias nutricionales entre una merienda de galletas y una merienda de bocadillo.

¿Consume tu hijo demasiado azúcar? El azúcar oculto en los alimentos

05/07/2016

Cada vez somos más conscientes de que el azúcar, en exceso, no es un gran aliado para nuestra salud y la de los más pequeños. No obstante, muchos alimentos contienen azúcar sin que seamos conscientes de ello. ¿Cómo saber qué cantidades de azúcar contienen los productos que consumimos?

 

El verano es una muy buena época para introducir frutas y hortalizas en la dieta

30/06/2016

El verano es un buen momento para introducir frutas y hortalizas en la dieta de tus hijos. Ante el calor, son alimentos refrescantes e hidratantes, se pueden utilizar en muchas recetas y nutren. Descubre cuáles puedes encontrar y qué aportan.

El calcio y la vitamina D, los grandes aliados para la salud ósea de tus hijos

09/05/2016

Hablar de osteoporosis cuando hacemos referencia a aspectos de la vida de los niños es algo extraño, pues esta enfermedad suele desarrollarse en edades más avanzadas. Aun así, su prevención debe empezar durante la niñez. Te mostramos cómo asegurar una buena salud ósea para tus hijos.

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