Trastornos del sueño, pesadillas, siestas... resuelve todas tus dudas para que tus hijos duerman mejor

Faros Conocimiento. Boletín nº 173. Octubre 2017
Niña durmiendo

Consejos para dormir bien

Principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos

Los trastornos del sueño se caracterizan por provocar problemas en relación al hecho de dormir e incluyen la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño. ¿Cuáles son los principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos?

Pesadillas en niños, ¿se pueden evitar?

Aunque es normal que los niños tengan pesadillas de vez en cuando existen algunas técnicas que puedes probar para controlarlas y garantizar que tengan un sueño agradable.

Qué debes saber sobre la siesta en bebés y niños pequeños

La clave para que un niño duerma bien a la hora de la siesta puede residir en algo tan sencillo como ayudarle a desarrollar lo antes posible una buena rutina para hacer la siesta.

Lo que hay que saber sobre el uso de la melatonina en niños con problemas de sueño

Las dificultades para dormir en niños y adolescentes son un problema frecuente, y para algunos tipos de trastornos específicos puede recomendarse la administración de melatonina. Aunque se puede adquirir sin receta, se aconseja hacerlo siempre bajo la supervisión del pediatra.

Problemas de sueño en los adolescentes

La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente. Si crees que tu hijo podría tener un déficit de sueño, llévalo al médico. Cada afección relacionada con el sueño se trata de una forma diferente, pero hay ocasiones en que cambios en el estilo de vida pueden ayudar a resolverlas. 

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