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Los problemas de los pechos en la práctica de deporte

04/04/2017

¿Por qué las niñas adolescentes no tienen más presencia en la práctica de deportes?

La investigación muestra que las niñas tienden a abandonar los deportes y saltarse las clases de gimnasia alrededor del inicio de la pubertad. Un fuerte descenso que no se refleja de igual manera en los adolescentes masculinos.

Un estudio reciente, publicado en The Journal of Adolescent Health, encontró una razón sorprendentemente común en muchos de los casos: los pechos en desarrollo, y las actitudes de las niñas hacia ellos.

El desarrollo de los pechos en las niñas

El desarrollo del pecho suele ser el primer signo de pubertad en una niña.

A medida que ésta avanza, los niños desarrollan una auto-imagen más positiva y un mejor estado de ánimo. Las niñas, por el contrario, tienden a estar menos satisfechas con su apariencia física y sienten una disminución de la autoestima.

¿Son demasiado grandes, demasiado pequeños? Durante la pubertad la relación con el propio cuerpo se complica y las niñas deben habituarse al crecimiento de sus pechos, cuyo peso puede llegar a suponerles problemas o dolor en cuello, hombros o espalda.

En una encuesta realizada a 2.089 escolares inglesas de edades comprendidas entre los 11 y los 18 años, casi tres cuartas partes enumeraban como una de sus preocupaciones, la relación de sus pechos con el ejercicio.

Cómo afrontar el problema

Después de leer el estudio, algunos pediatras y especialistas en salud de los adolescentes consensuaron que tenían que hacer un mejor trabajo informando las niñas sobre la salud y el desarrollo de sus pechos. Casi el 90% de las niñas que participaban en el estudio dijeron que querían saber más sobre los pechos, en general, y casi la mitad querían saber sobre sujetadores deportivos y la relación de los pechos respecto a la actividad física.

Joanna Scurr, autora principal del estudio y profesora de biomecánica en la Universidad de Portsmouth en Inglaterra, dijo que la mama en sí tenía poco apoyo interno, de manera que cuando el cuerpo de una niña se movía, la mama se movía también de forma independiente, y este movimiento aumentaba con el tamaño del pecho. El 72% de las mujeres del estudio, dijeron que precisamente este movimiento era una causa de dolor o malestar en el pecho durante la práctica del deporte. Asimismo, este movimiento puede causar vergüenza o una incomodidad física.

La importancia de utilizar un sujetador deportivo 

Sin embargo, mientras que los programas de educación física y deportes recomiendan frecuentemente equipos de protección para los niños, como espinilleras, pantalones cortos de compresión, etc, rara vez incluyen en estas listas la recomendación o obligatoriedad de un sujetador deportivo. Solo el 10% de las chicas encuestadas dijo que siempre llevaba un sujetador deportivo durante la práctica de ejercicio, y más de la mitad no había utilizado nunca ninguno.

Apoyar a las niñas en el deporte, ayudarlas a encontrar un sujetador deportivo que se ajuste bien y reduzca el rebote de la mama y el dolor de los pechos durante la práctica deportiva, es fundamental para que las chicas adolescentes no abandonen el deporte y continúen beneficiándose de las ventajas del ejercicio físico.

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