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Claves para escoger los mejores zapatos deportivos para tus hijos

16/10/2014

El deporte es una de las mejores actividades que tus hijos pueden en su tiempo libre ya que les aporta muchos beneficios pero, para no hacerse daño, deben practicarlo bien equipados. Llevar un calzado adecuado es clave. 

Practicar deporte es una actividad muy recomendada para los niños. Aumenta su nivel de concentración, mejora su rendimiento escolar, les ayuda a socializarse y a mantener el peso ideal. A pesar de todo, para que lo practiquen correctamente y no sufran lesiones, su equipamiento debe ser el adecuado. En este sentido, los zapatos son uno de los elementos más importantes. ¿Sabes cuáles son los mejores para tus hijos?

Escoger los zapatos deportivos depende de la actividad que practiquen

Debes saber que el tipo de zapato deportivo que tus hijos necesiten dependerá, en primer lugar, del deporte que practiquen. Según los movimientos y posiciones que en éste predominen, la forma del zapato deberá ser distinta. El principal objetivo, evitar las lesiones más comunes. 

Si tus hijos juegan al fútbol los zapatos deben protegerles de lesiones como los esguinces de tobillo, el dedo de gramilla  o de las uñas encarnadas. De este modo, debes saber que no debería haber más de media pulgada de espacio entre el dedo gordo del pie y el final del zapato. Además, es importante tener en cuenta el tipo de tacos de suela más adecuados al suelo sobre el que jugarán más a menudo.

En cambio, si tus pequeños practican el básquet, debes evitar que sufran tendinitis, esguinces o bien contracturas. Para conseguirlo, sus zapatos deben tener una suela gruesa y rígida, que les proteja tanto cuando corran como cuando salten. Otra característica indispensable en los zapatos de tus hijos si juegan a básquet es que tengan una parte trasera alta, que sujete bien el tobillo durante cambios de posición y dirección muy rápidos.

Si tus hijos practican el atletismo o corren habitualmente, debes evitar que sufran daños del tipo fascitis plantar, síndrome de estrés medial de la tibia y neuroma de Morton . Así, sus zapatos deportivos deben tener una buena amortiguación, además de adaptarse perfectamente al tipo de arqueamiento de la planta de los pies de los niños.

Finalmente, en caso de que tus hijos jueguen a béisbol o practiquen lacrosse, las principales lesiones a evitar son el dedo de gramilla y tendinitis aquilea. Por lo tanto, se recomienda que sus zapatos tengan la parte trasera alta para sujetar bien el tobillo, especialmente si la posición en que juegan es de defensa u otra similar en la que hagan muchos cambios de lugar durante el juego. Además, es recomendable que, en este tipo de actividad, los zapatos permitan una tracción correcta sobre pistas de hierba, tanto si está seca como húmeda.

De este modo, antes de comprarlos, ten en cuenta que no todos los tipos son válidos para todos los deportes. Debes recordar que algunos factores como los movimientos que vayan a hacer tus hijos durante la actividad o el tipo de suelo sobre el que jueguen pueden ser clave para evitar que se lesionen. Así, si van con el calzado deportivo adecuado puedes estar tranquilo, pues podrán disfrutar al máximo de la actividad, practicándola con comodidad, protección y con muchas garantías de éxito.

Acceso a los documentos originales:

Avoid pain and raise your game. American Podiatric Medical Association. 

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