• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Dieta equilibrada

Com han de ser les racions del menjar en els nens

04/04/2017

​En articles anteriors, ja hem donat algunes recomanacions i pautes per menjar de forma saludable i anar introduint aliments nous com el peix, fruites i verdures en els àpats familiars. Aquesta vegada farem èmfasi en les racions d'aliments adequades a cada nen.

 

És necessari comprar productes sense lactosa?

23/12/2016

Ja fa un temps que es comercialitzen productes sense lactosa, però ha estat en els darrers anys quan s'ha ampliat la seva oferta. Inicialment eren utilitzats per les persones diagnosticades d'intolerància a la lactosa, però en l'actualitat s'han fet més populars entre la població. Això ha generalitzat el seu consum en persones sense un diagnòstic clar d'intolerància a la lactosa, i en conseqüència en els nens. Però, per què comprar productes sense lactosa quan no hi ha una intolerància?

Hora de berenar! Entrepà o galetes?

02/11/2016

El berenar és un moment per recarregar energia després d'un matí de molt d'estudi, feina, activitats... però també sol ser un moment de distracció o de celebracions. Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.

El 95% dels nens menors de 3 anys consumeixen massa proteïnes. Què implica per a la seva salut ?

05/06/2015

Més del 95% dels nens entre 7 mesos i 3 anys d'edat consumeixen una quantitat de proteïnes més elevada de la recomanada. Què implica això per a la salut a curt i llarg termini?

Decàleg de l’alimentació saludable

10/05/2014

Sabies que els nens/es aprenen a relacionar-se amb el menjar a través de les costums alimentàries que observen a casa? Coneix en 10 passos com establir unes pautes d’alimentació saludable per als teus fills i per a tota la família.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Dieta equilibrada