• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Esmorzars i benenars

Hora de berenar! Entrepà o galetes?

02/11/2016

El berenar és un moment per recarregar energia després d'un matí de molt d'estudi, feina, activitats... però també sol ser un moment de distracció o de celebracions. Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.

Esmorzar bé: clau per a la salut i el rendiment acadèmic dels nens

12/06/2014

Malgrat el nostre ritme diari frenètic, val la pena treure temps per esmorzar bé i si pot ser en família. Per als nens, un bon esmorzar els aporta majors defenses, els serveix per mantenir un pes saludable i a més milloren el seu rendiment acadèmic.

Berenars sans, dents sanes

15/09/2010

Als EUA el ciutadà tipus consumeix uns 67 kg de sucre l'any i als 17 anys ja té tres càries. Això està relacionat amb mals hàbits a l'hora de berenar: Quina és la millor opció? Com podem cuidar les dents? Aquest estudi de l'Institut Nacional de Recerca Dental i Craneoncefal ens ho explica i dóna les claus per berenar sa.

Comparteix

Subscribe to RSS - Esmorzars i benenars