• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Alimentació saludable

Com han de ser les racions del menjar en els nens

04/04/2017

​En articles anteriors, ja hem donat algunes recomanacions i pautes per menjar de forma saludable i anar introduint aliments nous com el peix, fruites i verdures en els àpats familiars. Aquesta vegada farem èmfasi en les racions d'aliments adequades a cada nen.

 

És necessari comprar productes sense lactosa?

23/12/2016

Ja fa un temps que es comercialitzen productes sense lactosa, però ha estat en els darrers anys quan s'ha ampliat la seva oferta. Inicialment eren utilitzats per les persones diagnosticades d'intolerància a la lactosa, però en l'actualitat s'han fet més populars entre la població. Això ha generalitzat el seu consum en persones sense un diagnòstic clar d'intolerància a la lactosa, i en conseqüència en els nens. Però, per què comprar productes sense lactosa quan no hi ha una intolerància?

Edulcorants amb poques calories. Més saludables que el sucre?

24/11/2016

El sucre un dels components més comuns de la nostra alimentació i també és un dels principals contribuents a nombrosos problemes de salut, incloent l'obesitat i problemes dentals.

Els edulcorants són substàncies que s'utilitzen principalment per reemplaçar el sucre. Considerarem la definició d'edulcorant per a aquest article com un additiu que és incorporat intencionalment a un aliment per a potenciar o donar-li sabor dolç.

Hora de berenar! Entrepà o galetes?

02/11/2016

El berenar és un moment per recarregar energia després d'un matí de molt d'estudi, feina, activitats... però també sol ser un moment de distracció o de celebracions. Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Alimentació saludable