• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

La falta de son, un dels principals motius del fracàs escolar

Niñas durmiendo con libros
Fecha: 
25/06/2013

Smartphones, tabletes i altres pantalles al dormitori del nen afavoreixen la falta de son i, en conseqüència, generen una menor capacitat d'aprenentatge i més problemes en la gestió emocional.

La manca de son és un problema creixent entre els adolescents, però també afecta els nens majors de 10 anys, segons una anàlisi duta a terme per la Universidad de Boston, un fet que compromet el rendiment acadèmic i el compliment escolar.

Els investigadors de l'estudi vinculen aquesta falta de son a la sobreutilització de mòbils, tabletes i altres pantalles fins a altes hores de la nit al dormitori dels joves. És per això que els països més desenvolupats compten amb les taxes més altes d'estudiants que no dormen prou hores. Països com Nova Zelanda, Austràlia, Anglaterra, França i fins i tot Finlàndia (país que se situa en primera posició quant a la qualitat del seu sistema educatiu) presenten alguns dels índexs més alts. Els Estats Units encapçalen el rànquing amb unes dades preocupants: el 73% dels nens d'entre 9 i 10 anys i el 80% d'entre 13 i 14 anys tenen mals hàbits de son.

Segons l'estudi, en què van participar més de 900.000 estudiants procedents de més de 50 països, la falta de son repercuteix tan negativament en les aules que fins i tot alguns sistemes educatius s'estan veient obligats a disminuir la càrrega de treball i dificultat.

Chad Minnich, investigadora de l'estudi, afirma que els nens que dormen més hores mostren un millor rendiment en matemàtiques, ciències i lectura. També assegura que “és el mateix vincle per a nens que no tenen bona nutrició”.

Per què no dormen?

Una de les conclusions a què ha arribat la investigació és que l'ús de smartphones, tabletes i ordinadors a les habitacions dels nens tendeix a allargar-se fins a altes hores de la nit. A més, la llum de les pantalles sovint dóna massa a la cara i interromp l'escenari natural per a dormir.

Karrie Ftizpatrick, de la  Northwestern University a Illinois, explica que tenir la pantalla d'un ordinador tan a prop de la cara fa que estiguem més exposats a la llum, i això envia el missatge que hem de romandre desperts al cervell.

La falta de son contribueix al fracàs escolar

La manca de son té un efecte contraproduent en l'aprenentatge dels infants, així com en la capacitat de memoritzar i en el rendiment acadèmic. Diverses investigacions sobre els desordres en el son i les funcions del cervell evidencien la importància de dormir prou hores per a la consolidació de la informació i la memòria.

Fitzpatrick assenyala que, a més, la falta de son predisposa els estudiants a tenir menys capacitat de gestió emocional i de concentració i fa que estiguin físicament més cansats. Recorda, també, que la pèrdua de son causa problemes en la manera com el cervell emmagatzema la informació.

Tanmateix, Fitzpatrick assegura que la situació pot revertir simplement implantant uns bons hàbits de son. Dormint les hores necessàries, nens i adolescents tornaran als nivells normals d'aprenentatge.

Referència bibliogràfica:

Falta de sueño: la pesadilla de los estudiantes. BBC, 2003 [accés:  21 de juny de 2013]. 

 


Comparteix