• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Els problemes dels pits en la pràctica d'esport

04/04/2017

Per què les nenes adolescents no tenen més presència en la pràctica d’esports? 

La investigació mostra que les nenes tendeixen a abandonar els esports i saltar-se les classes de gimnàstica al voltant de l'inici de la pubertat. Un fort descens que no es reflecteix d’igual manera en els adolescents masculins. 

Un estudi recent, publicat a The Journal of Adolescent Health, va trobar una raó sorprenentment comuna en molts dels casos: els pits en desenvolupament, i les actituds de les nenes envers ells.

El desenvolupament dels pits en les nenes

El desenvolupament del pit sol ser el primer signe de pubertat en una nena. 

A mesura que aquesta avança, els nens desenvolupen una auto-imatge més positiva i un millor estat d'ànim. Les nenes, per contra, tendeixen a estar menys satisfetes amb la seva aparença física i senten una disminució de l'autoestima

Són massa grans, massa petits? Durant la pubertat la relació amb el propi cos es complica i les nenes han d’habituar-se al creixement dels seus pits, el pes dels quals pot arribar a suposar problemes o dolor en coll, espatlles o esquena. 

En una enquesta realitzada a 2.089 escolars angleses d’edats compreses entre els 11 i els 18 anys, gairebé tres quartes parts enumeraven com una de les seves preocupacions, la relació dels seus pits amb l'exercici. 

Com afrontar el problema

Després de llegir l'estudi, alguns pediatres i especialistes en salut dels adolescents van consensuar que havien de fer un millor treball informant les nenes sobre la salut i el desenvolupament dels seus pits. Gairebé el 90% de les nenes que participaven en l'estudi van dir que volien saber més sobre els pits, en general, i gairebé la meitat volien saber sobre sostenidors esportius i la relació dels pits respecte a l'activitat física.

Joanna Scurr, autora principal de l'estudi i professora de biomecànica a la Universitat de Portsmouth a Anglaterra, va dir que la mama en si tenia poc suport intern, de manera que quan el cos d'una nena es movia, la mama es movia també de forma independent, i aquest moviment augmentava amb la mida del pit. El 72% de les dones de l’estudi, van dir que precisament aquest moviment era una causa de dolor o malestar en el pit durant la pràctica de l’esport. Així mateix, aquest moviment pot causar vergonya o una incomoditat física.

La importància d’utilitzar un sostenidor esportiu 

No obstant això, mentre que els programes d'educació física i esports recomanen freqüentment equips de protecció per als nens, com espinilleres, pantalons curts de compressió, etc, poques vegades inclouen en aquestes llistes la recomanació o obligatorietat d’un sostenidor esportiu. Només el 10% de les noies enquestades va dir que sempre portava un sostenidor esportiu durant la pràctica d’exercici, i més de la meitat no n’havia fet servir mai cap.

Donar suport a les nenes en l’esport, ajudar-les a trobar un sostenidor esportiu que s’ajusti be i redueixi el rebot de la mama i el dolor dels pits durant la pràctica esportiva, és fonamental perquè les noies adolescents no abandonin l’esport i continuïn beneficiant-se de les avantatges de l’exercici físic.

Etapa: 

Comparteix