• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Els nens i la calor a l'estiu: com reduir l'estrès per calor

23/06/2016

Els nadons i els nens petits són molt sensibles als efectes de la calor i ràpidament poden estressar-se per les altes temperatures. En no poder tenir cura d’ells mateixos, és important vigilar-los de prop per evitar que puguin patir una insolació o que es deshidratin.

És important tenir present que els nadons menors de sis mesos d'edat s'han de mantenir fora de la llum solar directa. La seva pell conté molt poca melanina, que és el pigment que dóna a la pell, cabell i ulls el seu color, i proporciona certa protecció contra el sol.

Els nadons més grans també s'han de mantenir fora del sol tant com sigui possible, sobretot a l'estiu, quan el sol està en el seu punt més fort. 

És recomanable aplicar un alt factor de protecció solar per a la pell del nadó. Moltes marques produeixen específicament cremes per als nadons i els nens petits amb un factor de protecció solar (FPS) de fins a 30+. El protector s’ha d’aplicar de forma regular, sobretot si el nadó està dins i fora del mar o piscina infantil. 

Cobriu el cos, els braços i les cames del nadó amb roba, i assegureu-vos que porti un barret d'ala ampla o una llarga aleta en la part posterior, per protegir-li el cap i el coll.

Com detectar l'estrès per calor

Els nadons i els nens petits poden no mostrar signes o símptomes primerencs dels efectes de la calor. Per això és important observar algun d’aquests signes per detectar si el petit està patint una insolació. 

Els signes a observar són:

  • Mal aspecte.
  • Caràcter més irritable del normal.
  • Tenir la pell més seca i negar-se a beure.
  • Disminució de bolquers mullats.
  • El punt tou a la part superior del cap (fontanel·la) d'un nadó també pot ser inferior a habitual.

L'alimentació i la beguda

Els nadons i els nens petits no són capaços de dir que tenen set, pel que és important assegurar-se de que estan rebent suficient líquid.

Els nadons alletats poden necessitar alletaments supletoris en un clima calorós, però en la majoria dels casos no es necessiten altres begudes. Els nadons alimentats amb biberó poden necessitar petites quantitats d'aigua bullida freda, si detectem que poden tenir set.

És ideal donar aigua als nens de forma regular al llarg del dia. Evitar les begudes ensucrades o gasoses.

Una idea refrescant per als nens petits és congelar trossos de fruita (taronja, síndria) perquè puguin xuclar. 

Com mantenir-los frescs

És important vestir els nadons i nens petits amb roba lleugera que els quedi solta. Preferiblement utilitzeu teixits de cotó i eviteu els sintètics que retenen la calor i els poden fer sentir incòmodes. Regularment se’ls pot passar una esponja amb aigua tèbia, o provar un bany. És convenient no utilitzar aigua fresca o freda.

Trieu el lloc més fresc de la casa per als nadons o nens petits a l’hora de dormir. Assegureu-vos que l'aire pugui circular al voltant del moisès o bressol (traieu els encoixinat).

No deixeu els nadons dormint en un cotxet de nen que pot haver-se escalfat.

Si no teniu un ventilador o aire condicionat es pot cobrir el nadó o el cos del nen petit amb draps humits freds i col•locar tovalloles humides o làmines al voltant del moisès, o del bressol per refredar l'aire a prop seu. Comproveu amb regularitat que no estan rebent massa fred.

Si utilitzeu un ventilador, vigileu de no dirigir-lo directament al cap del nen o nadó. És millor utilitzar-lo per mantenir l'aire circulant.

Si teniu un aire condicionat, assegureu-vos que l'habitació no estigui massa freda, al voltant de 24 a 26 graus centígrads és prou baix.

Sortir al carrer o viatjar en cotxe

Sempre que es pugui, eviteu tenir el nadó o nen petit a l’exterior durant els períodes de calor extrema. Si s’ha de sortir al carrer, protegiu la seva pell del sol, mantenint-los a l'ombra o cobriu-los amb roba solta i un barret.

Recordeu la utilització del protector solar en aquelles zones que no estan cobertes amb roba. Tingueu present que els nadons poden escalfar-se molt ràpidament en climes càlids i en especial dins dels automòbils. Sobretot, mai deixeu el nen sol dins el cotxe, en pocs minuts es poden arribar a altes temperatures i les conseqüències poden ser molt greus.

Eviteu viatjar quan el cotxe està molt calent. Assegureu-vos que el nadó o el nen petit no rep el sol directament als ulls quan es viatja en un cotxe, ja que això podria causar-li un sobreescalfament.

La pell del nadó i del nen petit és molt prima, i es pot cremar per la llum solar que entra per les finestres de l'automòbil, especialment si la pell no està coberta. Al cotxe mai s’ha de cobrir la cadireta del nadó amb una manta o tovallola per fer-li ombra. Estaria impedint l’entrada d’aire, i faria que el nen s’escalfés. 

Quan passegeu pel carrer amb el nadó dins el cotxet, protegiu-lo de la llum solar directa amb un para-sol.

La granellada

La granellada és una erupció de petits puntets vermells com el cap d’una agulla, amb petites butllofes. És comú que aparegui, en èpoques de calor, en aquelles parts de la pell que es mantenen humides, com són l'àrea del bolquer o sota la barbeta.

Cremes de zinc  o oli els serviran per protegir la pell. Les mateixes cremes que s'utilitzen per protegir l'àrea del bolquer poden ser utilitzades sota la barbeta. Canvieu la roba del nadó amb més freqüència, i feu-li banys tebis.

Cop de calor

El cop de calor es produeix quan es perd massa líquid corporal i la temperatura del nadó o nen comença a pujar. Pot, si és greu, causar danys als òrgans del cos, podent arribar a ser fatal.

Els signes de cop de calor en nadons, nens i adults, inclouen:

  • Augment de la temperatura corporal. Una temperatura de 40 graus es sovint un signe important de cop de calor.
  • Augment de la set (però més tard, ja que el nadó es fa més feble, i pot beure menys)
  • Un ritme cardíac ràpid
  • Respiració ràpida (hiperventilació)
  • Petites quantitats d'orina i orina fosca.
  • Sequedat a la boca i els ulls
  • Mal de cap, rampes musculars
  • Tenir son o "floppy '
  • Confusió, dificultat per respirar i vòmits
  • Coma (no despertar en tocar-los o apropant-los una flama).

El que cal fer per un cop de calor:

Si el nadó o el nen petit té algun d'aquests símptomes, necessita tractament urgent.

Mentre que els nadons i els nens que estan una mica deshidratats poden ser capaços de recuperar-se amb begudes extra, en el moment en què un nen té signes de cop de calor, necessitarà tractament en un hospital o un altre centre de salut.

Etapa: 

Comparteix