Skip to main content
Pare i mare fent un petó a la seva filla

La importància de desconnectar del treball i gaudir de temps de qualitat amb els teus fills

Pare i mare fent un petó a la seva filla

Consultar ràpidament el correu mentre el teu fill està a la banyera o respondre un parell de WhatsApps alhora que li dones de sopar són pràctiques habituals des que els telèfons intel·ligents s’han popularitzat i pels actuals ritmes de vida a contrarellotge. La desconnexió dels dipositius electrònics, per treball o també per oci, resulta, cada vegada, més complicada, i té els seus efectes sobre la família.

Els smartphones són considerats ja els dispositius electrònics de major èxit comercial i es calcula que la meitat de la població adulta als països desenvolupats en tenen. Als Estats Units la xifra encara és més elevada, i alhora, l’increment accelerat en el seu ús coincideix amb una reducció dels dies de vacances gaudits pels nord-americans.

Aquesta situació difereix a Europa, on els treballadors disposen de quasi el doble de vacances, ja que ascendeixen a una mitjana de 28 dies de vacances a l’any, una xifra encara més elevada a Espanya, França, Alemanya i Dinamarca. Tot i això, la crisi econòmica ha perjudicat les condicions laborals al vell continent amb la creixent pressió per no desconnectar del treball i, per tant, ha tingut els seus efectes negatius en el benestar familiar.

Pares que no desconnecten del treball

Els més menuts senten aquest vincle dels majors als dispositius electrònics perquè noten menys atenció. De fet, un estudi desenvolupat als EEUU mostra que un 75% dels nens reconeix que els seus pares no desconnecten del treball totalment quan són a casa.

Un de cada cinc nens -dels 700 enquestats, amb edats entre vuit i catorze anys- assegurava que els seus pares desenvolupaven activitats de feina pràcticament cada nit a casa, mentre que els resultats del treball revelaven que els pares que s’emportaven tasques també mostraven pitjor humor que aquells que deixaven de pensar en la seva activitat laboral en arribar a la llar.

Quant a les vacances, una enquesta internacional sobre hàbits turístics va treure a la llum que els nord-americans i els asiàtics, precisament aquelles poblacions actives amb menys temps lliure a les seues ocupacions, consulten més sovint el correu electrònic quan es troben de viatge. Ho fa un 30% front a un 19% d'europeus, encara que podem dir que és una tendència generalitzada i cada vegada més estesa.

Absències en els esdeveniments importants

Un altra investigació, també de l’àmbit nord-americà, destaca que no és tan important la quantitat de temps que passes amb els teus fills com la qualitat. Compartir jocs, converses, sortides, etc, serà sempre molt més enriquidor que si mentre estàs amb el teu fill la teva mirada i el teu pensament estan enganxats a pantalles d’ordinador o telèfon.

També és rellevant que no decebis els teus menuts quan tenen activitats importants. Aquest mateix treball científic subratlla que quasi el 60% dels nens afirma que els seus pares s’han perdut cites fonamentals com ara funcions escolars, partits de futbol o altres exhibicions esportives, ceremònies de lliurament de premis, etc, per obligacions laborals. 

Diversió per enfortir vincles 

Com a pare o mare et preocupes per la salut i l’educació del teu fill: l’alimentació correcta, l’ambient escolar més favorable per a l’aprenentage... Tanmateix, el temps que comparteixes amb ell és fonamental i, a més a més, si és de qualitat, reporta beneficis per al seu desenvolupament i per a tota la família.

La diversió és clau per als més menuts. Per tant, quant més joc puguis promoure en les activitats quotidianes, més aconseguiràs enfortir els vostres vincles afectius. És imprescindible parlar amb el teu fill, explicar-li històries, escoltar-lo i, sense mirar el rellotge, entrar en el seu món i gaudir-ne.

El riure i el bon humor també milloraran la proximitat i confiança. A més, si tens més d’un fill, resulta interessant dedicar temps en exclusiva per a compartir amb cadascun d’ells, perquè són únicis i et reclamen aquesta atenció individual allunyada de la competitivitat. Així, us coneixereu millor i aprendreu junts a crèixer.

Potenciar l'autoestima i les habilitats socials

Compartir temps de qualitat amb els teus fills no només millorarà el clima i la comunicació familiar, sinó que fomentarà la seguretat i autoestima dels menuts, alhora que el seu desenvolupament físic, afectiu o cognitiu. També ajudaràs a potenciar les seves habilitats de relació social.

Els teus fills, com la majoria dels nens, voldran ajudar-te a realitzar qualsevol activitat domèstica. Així, per compartir bons moments no has de planificar grans viatges, sinó viure el dia a dia amb ells, sense presses, tot involucrant-los en qualsevol activitat. Per exemple, fer la compra, parar taula, posar la rentadora, cuinar, etc.

Els menuts són aliens a la contrarellotge diària dels majors per arribar a fer tot tipus de tasques. Els teus menuts et volen, com a pare o mare, amb els cinc sentits.

Accés a les fonts de consulta:

The Ripple Effects of Parents Not Using Their Vacation Time. Harvard Business Review. [Data de consulta: 01/02/2016]

Comparativa vacaciones, jornadas laborales y salarios por países europeos (cuadros). Blog de Bankinter. [Data de consulta: 01/02/2016]

El país que más vacaciones tiene es... El Mundo. [Data de consulta: 01/02/2016]

La importancia de dedicar tiempo de calidad a los pequeños. Educapeques. [Data de consulta: 01/02/2016]

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  01/02/2016 Última modificació:  17/07/2023

Continguts relacionats

Quan cal començar a tenir cura i a netejar les dents dels nens?
Article

Quan cal començar a tenir cura i a netejar les dents dels nens?

Des del moment que comencen a despuntar, al voltant del mig any, les dents dels més petits també corren el risc de patir lesions de càries, que poden ser greus i que avancen ràpidament.Per prevenir aquest i altres problemes, procura que la higiene bucal del teu fill sigui adequada des de la sortida de la primera dent.

El dibuix com a mitjà d'expressió i font de salut
Article

El dibuix com a mitjà d'expressió i font de salut

Dibuixar és una activitat que afavoreix la comunicació interpersonal, ajuda a l'exteriorització d'emocions i fomenta la creativitat.

El consum de tabac creix entre els adolescents
Notícia

El consum de tabac creix entre els adolescents

El percentatge d'adolescents entre 14 i 18 anys que fuma tabac diàriament va augmentar el 2018, trencant amb la línia descendent dels últims temps.  

Consells per afrontar els conflictes familiars més comuns
Article

Consells per afrontar els conflictes familiars més comuns

Totes les famílies afronten situacions complicades tard o d'hora, encara que no sempre de la mateixa magnitud. A vegades, això pot repercutir en la vida quotidiana dels més petits. Et suggerim algunes recomanacions sobre com ajudar-los en aquestes situacions.