Consells per a un embaràs segur durant l'estiu
Durant els mesos d'estiu, cal estar especialment atent als riscos derivats de la calor, de l'exposició al sol i de la deshidratació. En aquests casos, les dones embarassades han de prendre precaucions per garantir la seva seguretat i la del fetus.
Durant el període de gestació, les dones són més propenses a patir cloasma o melasma, és a dir, hi ha més risc que apareguin taques fosques a la pell, especialment a la cara, si s'exposen al sol. Per això, és important que utilitzin crema solar cada dia i, si és possible, que es posin barret i protegeixin la cara. És aconsellable utilitzar filtres solars que defensin contra els raigs UVB i UVA, perquè tant les capes superficials de la pell com les profundes estiguin ben protegides.
Una calor excessiva pot suposar riscos per al fetus i, per tant, cal evitar les altes temperatures i hidratar-se correctament. És aconsellable beure dos litres d'aigua diaris i mig litre més si les temperatures són extremes. Durant el primer trimestre de gestació, la calor extrema pot causar defectes de naixement tals com l'espina bífida. La deshidratació, per la seva banda, pot ocasionar infeccions del tracte urinari i desmais i, també, provoca que el múscul uterí es contregui, cosa que pot originar un part prematur. Per tant, és important evitar els banys molt calents, els jacuzzis i les saunes.
En general, la natació i la navegació són activitats segures per a les embarassades tot i que, abans de realitzar alguna que suposi sacsejades fortes, és important consultar amb el metge. Per navegar, és recomanable utilitzar una armilla salvavides ajustable.
Un altre dels perills que comporta l'estiu són les picades d'insectes, especialment dels mosquits i les paparres. Aquestes últimes són les causants de la malaltia de Lyme, que pot provocar febre, mal de cap, fatiga i erupcions de la pell , i pot derivar en una cosa més greu si la infecció s'estén al cor, al sistema nerviós i a les articulacions. Per tant, cal prestar especial atenció a aquestes picades perquè les embarassades puguin seguir portant una gestació saludable, encara que no s'ha demostrat que suposin un perill per al fetus. Igualment, si es presenten els símptomes, és important acudir al metge com més aviat millor.
Cal tenir en compte que les paparres viuen en zones boscoses i que els mosquits es crien en aigües estancades i són més actius quan es fa fosc. Per evitar les picades, pot ajudar vestir-se de llarg i de color clar per poder veure més fàcilment les paparres. Les opinions sobre si els repel•lents contra insectes que contenen DEET suposen un risc per a les embarassades són molt variades, el Centers for Disease Control and Prevention (CDC) d'Estats Units els considera segurs, però altres experts aconsellen no utilitzar-los o fer-ho amb precaució, en petites quantitats i sobre la roba, si s'està embarassada.
Un altre risc propi de l'estiu és el derivat de les celebracions amb focs artificials, més habituals durant aquesta estació. En qualsevol cas, es poden produir cremades, lesions per partícules voladores i inhalació de fum. Si s'està embarassada, cal evitar riscos i mai encendre focs artificials, tot i que es pot acudir a aquest tipus d'espectacles ja que el fum sol ser mínim i no afecta a l'embaràs.
