Una bona disciplina es tradueix en posar límits clars i avalar la bona conducta

Els teus fills es porten malament? Estàs cansat del seu mal comportament i ja no saps què fer? El càstig, és un model adequat? En aquest article t'oferim consells sobre com disciplinar als teus fills i intentem respondre als dubtes principals de molts pares i mares.

Tingues present que la nostra reacció davant la seva conducta forma part del seu aprenentatge i educació. Aprendre valors i pautes de comportament és molt important per al seu desenvolupament com a persona al llarg de la seva vida. Davant d'un mal comportament, molts pares dubten de si és bo o no castigar-lo i en tot cas com ho han de fer. En poques paraules es tracta d'ensenyar als nens a posar límits a les diferents situacions ia avalar la bona conducta. En aquest sentit, els límits no són sinònim de càstig sinó d'ensenyament.

A l'hora de donar consells sobre com disciplinar els fills és important tenir present l'edat del nen. Més endavant s'especifica per grups d'edat els principals consells per disciplinar el nen, però abans és interessant conèixer quines són les reaccions que faciliten el canvi de comportament dels nens per a totes les edats. Són consells que ajudaran a que aprenguin dels seus errors i facilitaran un canvi de comportament:

1. Pren distància: intenta veure la situació des de fora ja que això pot ajudar-te a prendre una decisió més coherent, la distància farà que siguis més objectiu.
2. Recupera la calma: espera un temps prudent abans de donar una resposta a la situació. 
3. Concentra’t en allò que és essencial: en general, s’obtenen millors resultats en fixar-te en l’essència d’una situació que sancionant els nens per tot en general. 
4. Anticipa’t a la situació conflictiva i planifica una estratègia.
5. Utilitza el sentit comú i desdramatitza les situacions.

Reaccions que bloquejen als teus fills 

És aconsellable que en cap cas utilitzis el càstig físic, ja que els teus fills podrien pensar que la violència és una mesura que poden utilitzar i no el diàleg, podries fer mal a la seva autoestima, dificultar la comunicació entre vosaltres, la seva capacitat de relacionar-se, interferir en el desenvolupament de la seva intel•ligència, sentits i creativitat, crear-los ansietat i fer-los sentir solitud, abandonament, ràbia i rancúnia. El càstig físic és doncs, una reacció que bloqueja els nens. En aquests sentit, tampoc és recomanable: 

1. Fer-los retrets i acusacions.
2. Insultar-los.
3. Expressar ordres.
4. Emetre frases desagradables.
5. Llençar frases crítiques.
6. Amenaçar-los.
7. Victimitzar-los.
8. Profetitzar catàstrofes: dir-los que mai aconseguiran alguna cosa.

Inculcar la disciplina als teus fills segons la seva edat 

Segons l’edat que tinguin els teus fills pots aplicar certes mesures que t’ajudaran a posar-los límits i a que sàpiguen què és correcte i què no ho és. De fet, segons els anys que tinguin, seran capaços d’entendre unes lliçons o unes altres i, a mesura que creixin, les teves respostes hauran de variar. 

De 0 a 2 anys: 

1. En aquesta edat, els nens comencen a caminar i a descobrir el seu entorn i solen tenir una gran curiositat. És per això que és important que eliminis del seu voltant qualsevol element que pugui ser atractiu per a ells i que no puguin utilitzar encara per ser un perill, com reproductors de música, joies, productes de neteja o medicaments. Si s’hi apropen, la teva reacció ha de ser dir-los “No” sense perdre la calma, allunyar-los d’aquell espai i intentar que dirigeixin la seva atenció en una altra activitat.
2. Pots fer servir la tècnica del “temps fora”, per la qual els deixis un o dos minuts sols en un lloc sense estímuls ni distraccions, ja que més de dos minuts no són eficaços encara en aquesta edat.
3. Si tenen uns dos anys, a més, ja els pots explicar per què no està bé allò que han fet. 

De 3 a 5 anys: 

1. En aquesta edat ja comencen a entendre la relació entre les accions que duen a terme i les conseqüències que aquestes tenen. Així, és important que els expliquis als teus fills què s’espera d’ells, les normes que han de complir i per què ho han de fer.
2. Sigues coherent amb aquestes normes: fes que les respectin sempre, i sobretot, respecta-les tu.
3. En aquesta edat també pots fer servir el “temps fora”.
4. Recorda que reconèixer i recompensar la seva bona conducta és molt important, així com destacar-los allò que han de fer més que dir-los allò que no han de fer. 

De 6 a 8 anys

1. No els amenacis amb càstigs impossibles: segurament no acabaràs complint-los i poden treure’t autoritat. A més, també poden desmotivar els nens i no canviar la seva manera d’actuar per pensar que ho tenen tot perdut.
2. Compleix la teva paraula: la coherència és crucial en aquestes edats per no perdre l’autoritat. Malgrat tot, això no vol dir que no puguis donar segones oportunitats.
3. El “temps fora” és també eficaç en aquest moment, així com enunciar les conseqüències de les males conductes.

De 9 a 12 anys:

1. Imparteix disciplina tot apel•lant a les conseqüències naturals de les accions dels teus fills: és a dir, si no fan els deures, deixa que vagin a l’escola i els posin una mala nota. Carregar amb aquesta responsabilitat els farà aprendre. Si amb aquestes conseqüències no canvien, has de ser tu qui imposi les vostres pròpies conseqüències. 

A partir de los 13 anys:

1. Fixa les normes de la seva rutina diària: ja sigui sobre els deures, visites dels amics o l’hora de tornar a casa. Sobretot en el cas dels adolescents, també necessiten límits, encara que les bases de la disciplina ja les hagin assimilat. 
2. Permet-los cert grau de control sobre la seva vida: deixa, per exemple, que prenguin les seves pròpies decisions sobre la manera com vestir-se, pentinar-se o decorar la seva habitació. Això farà que respectin les decisions que encara tu has de prendre per ells. 
3. Recompensa’ls també positivament: per exemple, deixa’ls tornar a casa una mica més tard si es porten bé. 

Prevenir la mala conducta

Cal afegir que evitar les males conductes també és sinònim de prevenir-les. És per això que abans que els teus fills facin una mala acció ja has hagut de prendre mesures per evitar-ho. Les principals mesures per evitar les males conductes en els nens són:

1. Explica’ls les conseqüències positives d’una bona conducta.
2. És important que sàpiguen també quines són les conseqüències negatives de la mala conducta.
3. Crea oportunitats perquè els teus fills observin i practiquin habilitats interpersonals i acadèmiques.
4. Supervisa els teus fills: sigues conscient d’on són i amb qui. Durant l’adolescència, és important que ho tinguis en compte. 
5. Evita, si els teus fills són adolescents, situacions en què es pugui trobar conductes problemàtiques.

Accés als documents originals:

Disciplinando a su hijo. Kidshealth