• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

11 consells per prevenir infeccions durant l'embaràs

28/08/2017
Les infeccions durant l'embaràs poden afectar la mare i el seu nadó. En aquest període de gestació, el nadó està protegit contra diverses malalties (grip comuna o algun paràsit passatger) però altres infeccions poden arribar a posar la seva vida en perill.
 
Adoptar opcions saludables, així com prendre algunes precaucions, poden millorar les possibilitats que el nadó neixi sa. Aquí t'oferim alguns consells:
 
1. Mantingues una bona higiene i renta't les mans amb freqüència. Especialment quan estiguis amb nens o hagis de cuidar-los. Rentar-se les mans és una de les millors formes d'eliminar els gèrmens, evitar les malalties i prevenir infeccions.
 
2. Cuina la carn en la seva totalitat (que quedi ben cuita). Els sucs de la carn han de sortir transparents i la carn no ha de quedar crua (de color rosa) per dins. No consumeixis hot dogs, carns en conserva o processades. Les carns mal cuites o processades poden contenir bacteris nocius.
 
3. Evita la llet que no estigui pasteuritzada i els seus derivats. No consumeixis formatges tous, com ara el formatge feta, brie o el formatge fresc, llevat que les etiquetes indiquin que han estat pasteuritzades. Els productes no pasteuritzats poden contenir bacteris nocius.
 
4. Pregunta al teu metge sobre l'estreptococ del grup B (EGB). Aproximadament 1 de cada 4 dones és portadora d’aquest tipus de bacteri, però no se sent malalta. Una prova simple cap al final de l'embaràs revelarà si es té aquest tipus de bacteri. Si el tens, consulta el metge sobre com protegir el nadó durant el part.
 
5. Parla amb el teu metge sobre les vacunes. Algunes es recomanen abans de quedar embarassada, durant l'embaràs o immediatament després del part. Aplicar les vacunes correctes en el moment adequat pot ajudar les dones embarassades a romandre sanes i serveix per prevenir que el nadó tingui problemes de salut a llarg termini.
 
6. Fes-te la prova per detectar infeccions de transmissió sexual (MTS), com ara el VIH i l'hepatitis B i protegir-te d'aquestes malalties. Algunes persones tenen el VIH, hepatitis B o una MTS i no se senten malaltes. Si tens una d'aquestes malalties, parla amb el metge sobre com es pot reduir la possibilitat que el nadó es contagi.
 
7. Evita a les persones que tinguin alguna infecció. Mantingue't allunyada de les persones que tenen infeccions, com ara varicel·la o rubèola, en el cas que no hagis tingut mai aquestes malalties o si no has estat vacunada abans de l'embaràs.
 
8. Protegeix-te dels insectes que transmeten malalties. Si tens pensat viatjar, informa't sobre la presència del virus Zika a la zona de destí. La infecció pel virus Zika durant l'embaràs pot causar microcefàlia (un defecte de naixement on el cap i el cervell del nadó són més petits que els dels nadons de la seva mateixa edat i sexe) i altres defectes cerebrals greus. En cas d’haver de viatjar a aquestes zones de risc, utilitza camises de màniga llarga i pantalons llargs quan sortis a l'aire lliure. Utilitza també repel·lents d'insectes registrats (aprovats) per l'Agència de Protecció Ambiental. Si la teva parella viu o ha viatjat a una àrea amb Zika, utilitzeu preservatius des del principi fins al final de l’embaràs, cada vegada que tingueu relacions sexuals (en forma vaginal, anal o oral) per protegir-te contra infeccions.
 
9. No toquis o netegis la sorra bruta del gat i evita el contacte amb terra / sorra que pugui estar contaminada. En cas d’haver de tocar la llitera del gat, assegura't d'usar guants i de rentar-te les mans després de fer-ho. La llitera bruta i la sorra poden contenir paràsits nocius.
 
10. Allunya't de rosegadors, llangardaixos, tortugues i els seus excrements. Si tens un rosegador com a mascota (hàmster o un conillet d'índies) demana a algú que els cuidi fins que neixi el nadó. Alguns rosegadors poden portar virus nocius.
 
11. Pren només les vitamines en les dosis recomanades pel teu metge. El teu metge et podria recomanar una vitamina prenatal diària que conté àcid fòlic, ferro, calci i altres minerals, així com l'àcid docosahexaenoic (ADH) i l'àcid araquidònic (AA) que són àcids grassos. Assegura't que el teu metge està assabentat d'altres suplements que puguis prendre.

Els perills de les intoxicacions alimentàries 

Un altre dels perills que han d’evitar les dones embarassades, és la intoxicació alimentària. Aquestes es donen quan mengem o bevem alguna cosa que té bacteris (gèrmens) perjudicials. Durant l'embaràs, la intoxicació alimentària pot causar greus problemes tant a la mare com al seu nadó, incloent naixement prematur, avortament espontani i naixement sense vida. Les intoxicacions més habituals i perilloses són: la listeriosi i la salmonel·losi.
 

Què és la listeriosi?

 
La listeriosi és un tipus d'intoxicació alimentària causada pel bacteri Listeria. Durant l'embaràs la mare contaminada pot passar el bacteri al seu nadó, causant-li greus problemes. La Listeria pot trobar-se en la terra, l'aigua, els animals i els excrements dels animals. La causa més comuna de listeriosi és menjar aliments que tenen Listeria. Els aliments més propensos a tenir Listeria són: 
  • Llet no pasteuritzada. 
  • Formatges tous com ara feta, Brie, Camembert, Rocafort i formatges estil mexicà com formatge fresc, formatge blanc, Panela i Asadero.
  • Embotits, hot dogs...
  • Fruites, verdures o brots no rentats.
  • Patés o carns refrigerades per untar (la carn per untar en llauna no és arriscada).
  • Marisc fumats refrigerats.
Els senyals i els símptomes de la listeriosi en general comencen uns dies després de menjar aliments contaminats, però poden trigar dos mesos a aparèixer. Solen ser lleus i semblants als de la grip: febre, mal de cap, dolors musculars, nàusees i vòmits. El seu metge pot fer-li una anàlisi de sang per veure si tens listeriosi.
 

Què és la salmonel·losi?

 
La salmonel·losi és un tipus d'intoxicació alimentària causada pel bacteri Salmonella que pot provocar problemes durant l'embaràs. Una mare infectada pot transmetre la salmonel·losi al seu nadó. Si aquest neix amb salmonel·losi, pot tenir diarrea i febre després del part. És possible també que arribi a patir meningitis.
 
La infecció per Salmonella pot donar-se de ters maneres: 
  • Tocant un animal infectat. La Salmonella pot trobar-se en els excrements, la terra, l'aigua (fins i tot l'aigua del tanc de peixos), els aliments i el farcit per gàbies d'animals infectats, incloent les mascotes. Els animals que són portadors de la Salmonella amb més freqüència inclouen els rèptils (tortugues, sargantanes, serps) i les aus (pollastres, ànecs i oques).
  • Menjant aliments contaminats amb salmonel·la. Aquests aliments tenen aspecte i olor normals encara que estiguin contaminats. Els aliments que sovint tenen Salmonella inclouen: carns crues o poc cuites d'au (al cuinar totalment es mata la Salmonella), ous crus o poc cuits i aliments elaborats amb ells (maionesa casolana, salsa holandesa, guarniment d'amanida Cèsar, massa crua de galetes, cobertures o glacejats i gelats casolans), llet, productes lactis i sucs no pasteuritzats o aliments elaborats amb ells. Aliments que entren en contacte amb excrements d'animals a la terra o amb l'aigua on creixen (fongs, fruites, vegetals i brots de vegetals com alfals, trèvol, raves i fesols mung)
  • Aliments que entren en contacte amb Salmonella mentre els està preparant o servint. Per exemple, si estem infectats i no ens rentem les mans després d'anar al bany, podem transmetre la infecció al menjar. O si es fa servir el mateix ganivet per tallar pollastre cru i tomàquets, i no el renta entre un i altre, el ganivet pot passar la Salmonella del pollastre als tomàquets.

Accés a les fonts de consulta:

Medidas simples para prevenir infecciones durante el embarazo. Healthy Children. [Data de consulta: 28/08/2017]

Infecciones durante el embarazo. MedlinePlus. [Data de consulta: 28/08/2017]

Diez consejos para prevenir infeccions antes y durante el embarazo. CDC - Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. [Data de consulta: 28/08/2017]

 

Comparteix